参加博士面试需要注意肢体语言的力量

参加博士面试需要注意肢体语言的力量
在过去的二十年里，肢体语言的研究，无论是在工作场所还是在面试中，都变得越来越流行。曾经看过的地方，现在人们普遍接受的是，非语言交流在任何互动中都起着至关重要的作用，无论是为了给人留下良好的第一印象还是在博士面试中表现得很好。
肢体语言不仅可以向人们展示您的感受，还可以以积极（或消极）的方式影响结果。它向人们展示了您不希望他们听到的内容——无论是您确信自己是攻读博士学位的合适人选，还是觉得自己像个缺乏技能和经验的冒名顶替者。
我听到你说，所有这一切都来自这里微妙的烦躁和那里的下巴划痕？

肢体语言的力量
首先让我们同意肢体语言的影响远大于口头交流。无数研究表明，人们更倾向于记住你说话时的面部表情，而不是你实际说的内容。您可能听说过“一张图片胜过一千个单词”这句话，这比您想的要多，但这是一个准确的短语，可以概括出色的肢体语言的价值。欣赏您的实际存在在交流中所扮演的角色不仅是确保成功面试的必要条件，而且如果您希望沿着这条路走下去，这也是一种特质，可以帮助您成为一名出色的研究人员或讲师。
以下是 5 种技巧，可帮助您展示自信的肢体语言，以在下一次博士入学面试中取得好成绩。

1. 姿势
在面试期间，请确保您始终坐直，而不是“瘫倒”在椅子上。这同样适用于当你站起来等待面试官收集时——记住，第一印象很重要！在面试过程中，有意识地努力保持头部挺直，肩膀向后。不良姿势会给人一种印象，即您对面试主管所说的话不感兴趣或不为所动。

2. 眼神交流
保持积极的眼神交流会表明你真的相信你所说的话。它表明您是一个自信的人，并且您相信自己的能力。说话时不断中断眼神交流不仅会分散面试你的导师的注意力，而且会让你觉得自己不配获得博士职位。然而，不用说，为了让眼神接触显得自然，你需要偶尔打破它，以免显得过于激烈。

3. 手臂放置
我们都听说过，双臂交叉是一种无意识的脆弱表现。虽然这有一定的道理，但在整个博士面试过程中让您感到自在比在内心暗中与自己抗争时试图表现出冷静和镇定要重要得多。如果你觉得双臂交叉更舒服，那么你应该这样做，但要注意你是如何做的。您会希望保持双臂放松以鼓励手势，因此保持双臂处于放松状态，最好是手掌张开，将使这更自然，因此更容易促进。保持你的手掌张开也会让人觉得很有吸引力，并通过表明你没有什么可隐瞒的来帮助表明你是值得信赖的。

4. 体位
您的身体姿势将在表明您对博士学位职位的兴趣方面起着至关重要的作用。如果你的身体远离面试主管，这表明你不重视他们提供的东西，无论是他们的洞察力还是他们提供的研究职位。但是将你的身体向他们倾斜，即使是轻微的，也会表明你尊重面试官所说的话。由于您和潜在的主管需要在未来几年一起工作，因此他们可以确认与您一起工作会很愉快，这一点很重要。

5. 手势
使用双手对于自信的肢体语言至关重要。您可能已经看到高级政治家，例如杰辛达•阿登 (Jacinda Ardern) 和巴拉克•奥巴马 (Barack Obama)，巧妙地使用手势来强化他们的观点。例如，您可能已经看到他们在试图证明朝着目标取得足够进展时将手从身体上移开，或者在试图证明他们为实现政府目标所做的努力时保持手臂外展。在这一点上，握手是建立良好第一印象的关键方面。不管你的上司是男是女，老是少，都要以坚定的握手和愉快的微笑迎接他们。
如果使用得当，肢体语言可以成为一种强大且极具影响力的技能。它会表现出你自信、冷静和专业，这会给那些有幸采访你的人留下积极的印象。请记住，要使肢体语言有效，它需要自然，所以如果你保持冷静并做你自己，你已经成功了一半！