在职攻读博士时如何平衡健康的生活

对于局外人来说，获得在职博士学位的时间非常慷慨，尤其是与普通的校历相比。期限为三个月;一个学期，六个学期。您可以在四年或更短的时间内获得学士学位，而硕士学位仅比这多两年。
相比之下，获得哲学在职博士学位的平均时间为五到六年！差距更进一步，直到硕士水平，美国的教育是多样化的：一点数学，一点英语，这个或那个科目的几门课程 - 所有这些都是为了成为一个全面的未来社会贡献者。不过，不是在职博士学位。在这里，重点是单一主题。

虽然这项工作可能深刻而严格，但只研究一门学科有多难？
如果你还没有开始你的在职博士工作，你可能会认为自己是上述局外人之一。并不是说你对这样的成就需要多大的工作一无所知，但是，除非你处于其中，否则你无法知道这些候选人所承受的压力。
如果你是那个候选人，你确切地知道这是怎么回事。你也知道，你可能会让自己发疯，试图保持正轨并满足你的日常生活和学术生活的需求。
对于那些踏上这段旅程的人以及那些已经在进行工作的人，这些提示可以帮助您在学术要求、谋生需求和在这些必需品之外拥抱生活的冲动之间取得平衡。

避免孤立自己
从理论上讲，在职博士工作涉及一系列角色——从你的导师到你在研究期间可能采访的人，但在实践中，其中大部分都是一件孤独的事情。
您将花费大量时间寻找，整理和分析数据，并编译结果，从而为您的论文结论提供信息。还涉及相当多的阅读;这项活动只是偶尔适合快乐的团体安排。
给孩子或老人读书就是一个例子。
事实上，如果你的主题与老年人、儿童或识字有关，公开阅读活动将是你从工作中休息一下的好方法，同时又不会脱离你的话题。它甚至可以算作一种有趣的方式来添加到您的研究中。
随着工作的进展，您可能会发现分享您的发现有助于保持您的动力。无论您的主题是什么，您都可以自愿在当地学校或其他适当的公共论坛上发言。

为自己腾出时间
这似乎是一个相当明显的建议，但你可能会惊讶于有多少人攻读在职博士学位，忽视了这种常识性实践。
但话又说回来，也许不是。即使是不追求最高学术成就的人也经常忽视自己的幸福。
我们不只是在谈论培养友谊和参与爱好——尽管它们也很重要，应该成为每个人生活的一部分。
如果你经常在校园里，也许在图书馆做研究，为什么不参加其他大学活动呢？你可以加入一个社团，也许，或者参加文化活动，如音乐会或戏剧作品。
你甚至可以帮助举办这样的节目。
许多学校都有国际象棋、自行车、合唱团、舞蹈和其他活动的俱乐部。我的有一个太极俱乐部，我急切地报名了。
参加此类活动需要您找到转移注意力的责任。它们允许您切换心理齿轮;备份，这样你可以看到森林，即使你在树上，滥用这个成语。

调整自己的节奏
这是最有价值的建议。
在职博士生往往属于两类之一：他们沉迷于自己的工作，或者他们的理由是他们有如此充足的时间，他们可以暂时懈怠，尤其是在他们经历了18年的学术马拉松式跋涉之后。
这些立场都不是有效或有帮助的。
你可能想从学术界休息一下，特别是如果你在途中的某个时候没有休学一年。但你必须明白，研究你的论文主题与你迄今为止所经历的学术过程不同。您将没有课程、作业和考试要应对。
除了与您的在职博士生导师定期会面外，您的工作独立于任何标准的学校结构。如果你的进度远远超出正常水平，你的工作可能会超过你的资金，但没有人会要求你解释你的工作有多慢——或者称赞你的工作有多快。
习惯于按时完成作业的新在职博士生可能会发现这种突然缺乏监督和截止日期令人不安的情况。事实上，他们按时交作业的习惯迫使他们一头扎进在职博士工作。
这种做法可能是有害的。
你的论文不是作业。它没有截止日期，除了结构和学术要求 - 格式和证明之外，它包含的内容完全取决于您。
你也不会因此而获得成绩。这是一个Go/No Go的主张，所以，如果你想在第一次回合中赢得你的Go，最好慢慢来。